Een hip bureau voor een paar tientjes, compact formaat, leuk kleurtje erbij en klaar is je thuiswerkplek. Tenminste… zo lijkt het.

Veel populaire designbureaus bij de bekende winkels zijn ontworpen om mooi te zijn in je interieur en niet om jouw lichaam te ondersteunen tijdens een werkdag. Prima voor een uurtje administratie. Maar als je structureel thuiswerkt, betaalt je lichaam vroeg of laat de prijs.

Daarom beantwoorden we de vraag: waar moet een goed thuiswerkbureau écht aan voldoen?

Begin bij de basis: voldoet het bureau aan ergonomische normen?

Een bureau dat geschikt is voor langdurig computerwerk voldoet aan officiële ergonomische richtlijnen. In Nederland werken we met twee belangrijke normen:

  • NEN 527 (Europese norm)
  • NPR 1813 (Nederlandse aanvulling, afgestemd op onze gemiddelde lichaamslengte)

Het enige verschil tussen de normen is dat een bureau met NPR 1813 normering hoger verstelbaar is dan NEN 527. 

Verder stellen deze normen eisen aan:

  • De verstelbaarheid van het bureau
  • De afmetingen van het bureaublad
  • De dikte van het blad
  • De reflectie van het blad

Wanneer je een bureau goed kunt afstellen naar je lichaamshouding dan voorkomt het veelvoorkomende klachten, zoals rugklachten, nek- en schouder klachten, rugpijn, hoofdpijn en sneller vermoeid.

Zitten alleen is niet genoeg: kies bij voorkeur een zit-sta bureau

Ons duidelijke advies: kies, als het kan, voor een verstelbaar zit-sta bureau.

Waarom?
Omdat je lichaam niet gemaakt is om acht uur per dag in dezelfde houding te blijven. Afwisselen tussen zitten en staan houdt je spieren actief, verbetert je doorbloeding en vermindert rug- en nekbelasting. Nog beter is om af en toe even weg te lopen van je bureau om in beweging te zijn. 

Veel mensen zien een zit-sta bureau nog steeds als een luxeproduct. Dat beeld is achterhaald. Tegenwoordig is een zit-sta bureau juist een praktische oplossing om lichamelijke klachten te voorkomen, in plaats van ze achteraf te moeten behandelen.

De markt is volwassen: er zijn inmiddels net zoveel zit-sta bureaus beschikbaar als vaste bureaus. Tegelijkertijd is de techniek sterk verbeterd. Moderne zit-sta bureaus zijn betrouwbaarder, stiller en duurzamer dan vroeger, wat ook blijkt uit de garanties die vaak oplopen tot vijf jaar.

Een zit-sta bureau is daarmee geen extraatje meer, maar een logische keuze voor gezond en toekomstbestendig werken.

Wil je weten hoe lang je het beste staat en hoe je dat opbouwt?
Lees dan onze blog 'Hoe lang moet je staan aan een elektrisch zit-sta bureau?'

Hoe hoog moet een bureau kunnen?

Afhankelijk van het type gelden de volgende bereik in hoogte:

Zitbureau
74 – 76 cm (NEN & NPR)

Verstelbaar zitbureau
65 – 85 cm (NEN & NPR)

Verstelbaar zit-sta bureau

NEN 527: 65 – 125 cm
NPR 1813: 65 – 130 cm

Hoe groot moet het bureaublad zijn?

Volgens de norm is de minimale maat:

120 x 80 cm

Waarom zo groot?
Omdat je voldoende ruimte nodig hebt om je scherm op de juiste afstand te zetten en het toetsenbord en muis daarvoor kan gebruiken. De breedte is nodig om te kunnen wisselen van houding en voorkomt een overvolle werkplek. Te kleine bureaus zorgen ervoor dat je ongemerkt in een verkeerde houding wordt gedwongen, precies wat na een paar uur voor klachten kan zorgen. 

Twijfel je over de juiste afmeting voor jouw ruimte?
Bekijk onze uitleg in onze blog 'Welke bureau afmetingen passen bij jouw werkplek.' 

Verder geldt:

  • Bureaublad maximaal 5 cm dik
  • Geen spiegelend oppervlak (voorkomt vermoeide ogen)

Kleine ruimte? Denk slim over opbergruimte

Een goede thuiswerkplek hoeft niet groot te zijn, maar wél georganiseerd.

Bij zit-sta bureaus is vaak een anti-collision functie ingebouwd. Die stopt automatisch als er iets onder het blad staat. Zo kun je veilig opbergruimte onder je bureau plaatsen zonder risico.

Heb je iets meer ruimte?
Dan is een hoekbureau met geïntegreerde opbergruimte ideaal: alles bij de hand, maar een opgeruimd werkblad.

Laat het bureau passen bij je interieur, maar niet andersom

Ja, uitstraling telt. Je werkplek staat tenslotte in je huis.

Frames zijn meestal verkrijgbaar in:

  • Wit
  • Zwart
  • Aluminium
  • Antraciet

Bureaubladen in diverse houtlooks en effen kleurtinten. Kies een combinatie die bij je interieur past  nadat je zeker weet dat het bureau ergonomisch klopt. Niet andersom. Inspiratie voor bladkleuren vind je in onze blog.

Vergeet de praktische details niet

Heb je een elektrisch verstelbaar bureau gekozen?

Denk dan aan:

  • Een stroompunt in de buurt
  • Een kabelkorf onder het blad

Zo werk je veilig, blijft je vloer vrij en kun je makkelijk schoonmaken zonder kabelspaghetti. 

En minstens zo belangrijk: een goede bureaustoel

Een ergonomisch bureau zonder goede stoel is als goede schoenen met slechte zolen.

Kies een bureaustoel die voldoet aan:

NEN 1335
NPR 1813

En vermijd compacte designstoelen die eruitzien als eetkamerstoelen. Ze missen verstelbaarheid en ondersteuning voor langdurig zitten. Waar je precies op moet letten bij het kopen van een bureaustoel lees je hier. Investeer in een stoel die je houding ondersteunt, niet alleen je interieur.